האפיון התזונתי שלך כאיש העסקים והיעדר פעילות גופנית עשויים להביא לשתי בעיות תזונתיות:
(1) חסר תזונתי - החסרים התזונתיים האופיניים למצבי לחץ הם: חוסר בויטאמינים, מינרלים ונוזלים.
אצל נשות עסקים חסר זה יכול להיות גדול עוד יותר בגלל צריכה מוגברת של ויטאמינים ומינרלים בתקופות של המחזור החודשי, בהריון, לידה והנקה.
התוצאות עשויות להיות: נשירת שיער, עייפות, כאבי ראש, תשישות, חוסר ריכוז, סחרחורות עד כדי עילפון, פצעים בפה ודימומים מחניכיים.
(2) השמנת יתר - דילוג על ארוחות מביא את אנשי העסקים לביתם עייפים ורעבים מאוד. כאשר אין בבית ארוחה מוכנה ומסודרת, הפיתוי להושיט יד ולחטוף מכל הבא ליד - גדול.
האכילה המהירה והכמויות הגדולות הנצרכות בשעות הערב המאוחרות גורמות לכך שמרבית האנרגיה הופכת לשומן. הכעס העצמי על שעשו משהו הפוך ממה שרצו, מביא לעתים לתגובת שרשרת של אכילה בלי חשבון ובעקבותיה השמנת יתר.
חסר פעילות גופנית בתירוץ של העדר פנאי ועייפות הוא גורם נוסף לפגיעה בבריאותם ומשמעותי ביותר בהשמנתם.